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80%成年人一生中會經歷最少一次的腰背痛...

腰背痛:

腰背痛是十分普遍的都市病之一。有醫學報告顯示,約有八成的成年人一生中會經歷最少一次的腰背痛。

引發腰背痛的成因:

腰背痛的成因很多,主要是因為肌肉過勞,如:提起重物過度用力、長期姿勢不良,而引起腰部不適,而50歲以上人士則多是由於骨骼系統退化引起,例如椎間盤退化及椎骨關節老化。


腰背痛的症狀:

腰背肌肉緊張及疼痛、長期站立或久坐時腰背肌肉容易酸軟甚至疼痛,感到臀部或大腿疼痛、痳痺、乏力。


腰背痛人士要注意:

- 起床時,不要馬上爬起身,會增加背脊椎承受的風險。

- 不要經常慣性低頭彎腰,例如洗頭、穿鞋,會對腰椎間盤產生較大壓力。

- 避免借力靠在扶手或牆上,會引發腰背痛。

- 提起及放下重物時,請彎膝,並保持腰部挺直。


若有痛楚持續,應及早關注,可向我們的專業團隊查詢。

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